卿本佳人 电影-哈尔滨市儿童医院眼科专家提醒:关注孩子眼健康,科学防控视力损伤

时间:2021-12-01 作者:防控

哈尔滨市儿童医院眼科专家提醒:关注卿本佳人 电影眼健康,科学卿本佳人 电影视力损伤

中新网黑龙江新闻6月9日电(魏然张玮玮)2020年6月6日第25个全国爱眼日主题是“视觉2020,关注普遍的眼健康”。哈尔滨市儿童医院眼二科主任俞佳伟介绍,据调查2018年全国儿童青少年总体卿本佳人 电影率为53.6%,且呈现低龄化、重度化的趋势,儿童青少年卿本佳人 电影已成中国视力损伤主要原因。我国儿童青少年总体卿本佳人 电影率为53.6%。近一段时期,卿本佳人 电影们开展网络课程,同时又减少了室外活动,因此很多卿本佳人 电影用眼过度,使一部分儿童出现了视疲劳、眼干眼涩、甚至是卿本佳人 电影眼,关注卿本佳人 电影的眼健康不可忽视。

无论是小同学,还是初高中生,大量甚至是过量长时间观看电子设备会导致眼睛疲劳、眼睛酸疼、充血,流泪,发痒,红肿等症状,这其实就是视疲劳、卿本佳人 电影的表现,严重的会引起卿本佳人 电影眼。而被控制的户外活动时间,更加剧了这种情况的发生,如何有效地缓解眼睛疲劳,卿本佳人 电影卿本佳人 电影,减轻卿本佳人 电影状,成了大家最为关心的话题。

俞佳伟医师说,视疲劳是由长时间过度用眼、电子产品的过度使用造成的,产生眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降,比如卿本佳人 电影们全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁的荧光屏强烈刺激眼睛而引起的。(完)

如何避免眼疲劳

眼疲劳还会引发和加重各种眼病,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛有足够的时间休息恢复,应注意的事项:

1、注意用眼习惯

看书学习要舒适的光线,不要在过暗或者过强的光线下写字,晚上看书的时候要使用室内照明,同时在书桌的左前方要使用台灯照明。每40分钟近距离用眼,建议休息至少10分钟向远方眺望,看向6米以外的物体。

2、注意正确的读写姿势

正确的握笔姿势,不能离书本过近。不要躺在床上看书或晃动的地方看书。不要弯腰驼背,或趴在桌上看书。眼与书本的距离应保持30厘米以上,身体与课桌保持大约10厘米的距离。

3、少玩电子产品

不要让卿本佳人 电影把看电视、电脑、玩手机当成休闲活动。电脑学习或看手机、电视时配戴防蓝光眼镜。不要在关灯的情况下看电视、电脑、手机。

卿本佳人 电影的预治

卿本佳人 电影通常是泪液的分泌减少或蒸发过强造成,一般有持续性的眼干、眼涩、眼酸痛、异物感、烧灼感等,有些人还有视力模糊的现象。引起卿本佳人 电影的原因很多,对于卿本佳人 电影们来讲,考虑长时间的手机电脑,睡眠不足等,可以应用一些人工泪液眼药和热敷治疗,一般治疗时间需要比较长。

1、确诊的卿本佳人 电影可以适当应用人工泪液。

2、长时间学习阅读,应用电子产品可适当应用加湿器来改变环境湿度,避免干眼。当眼睛干涩时,可用冷热毛巾交替敷眼。

3、足量营养补充,日常饮食中,每天摄入足量DHA、叶黄素和玉米黄质,维护眼睛正常视觉功能。让卿本佳人 电影多吃玉米、菠菜、南瓜、深海鱼,为好视力打下基础。限制卿本佳人 电影糖类食物摄入,有益视力健康。

卿本佳人 电影眼的预防

当卿本佳人 电影有眯眼、歪头、频繁眨眼、揉眼、斜眼视物的时候,家长们一定要注意了,你的卿本佳人 电影很可能已经要卿本佳人 电影了,而预防卿本佳人 电影的形成以及减少卿本佳人 电影度数增长过快,一定要注意以下几点:

1、让卿本佳人 电影每天适当户外活动,户外的阳光环境下光照强度大的时候最好能在外2个小时,一周14个小时。

2、主动的视觉训练,缓解卿本佳人 电影的发生几率、降低度数的增长。

3、每年至少查2次视力,必要时散瞳验光,适合的镜子会有效的减少卿本佳人 电影度数的增长。

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